Masterclass de PeriFéricas, Escuela de feminismos alternativos, impartida por Ana Sánchez-Anegón, terapeuta humanista y coach especialista en gestión emocional, con amplia formación en comunicación interpersonal, gestión de conflicto, comunicación no-violenta, relación madre-hija, problemas de pareja y autoestima.
El autocuidado es una herramienta esencial para las personas que cuidan. Entonces, ¿por qué es tan difícil aprender a cuidarnos cuando cuidamos? En una sociedad en la que la idea de cuidarse a una misma es entendida como egoísmo y en la que los valores judeocristianos mal entendidos han colocado a las cuidadoras como personas autosuficientes sin necesidad de cuidado de sí mismas, es revolucionario aprender estas técnicas de gestión emocional.
Puedes complementar el aprendizaje leyendo estos recursos adicionales:
-Información, recursos y estrategias para favorecer el autocuidado de las personas que cuidan: https://serviciossociales.jcyl.es/web/es/dependencia-discapacidad/para-persona-cuidadora.html
-Guía de autocuidado para cuidadoras familiares de personas mayores en situación de dependencia: http://www.acpgerontologia.com/documentacion/guiaautocuidadoycuidadoserviciosintegrados.pdf
-El síndrome del cuidador: https://www.hola.com/estar-bien/galeria/20210909195702/sindrome-del-cuidador-psicologia/1/